É com um enorme orgulho que vos mostro a 1a capa portuguesa da Women's Health de 2015!!!

 "Hoje não gravo de manhã. Acordei às 8h30 na mesma e vim treinar.Não sou a pessoa mais atlética, nem em forma, nem rigorosa do mundo para poder aconselhar o que quer que seja em relação ao desporto, mas há uma coisa que eu tenho, FORÇA DE VONTADE!!! 

Há cerca de “um ano”, a avó de Rita “sentiu-se mal e foi hospitalizada”. A atriz mobilizou a família em torno de Piedade e de Januário, os avós, a quem é muito dedicada.

A casa onde Rita Pereira brincava na infância, e onde ainda voltava para mimar os avós, está fechada. Na aldeia onde viviam Piedade e Januário, a atriz não é vista há um ano.

Nessa altura, a avó terá sido hospitalizada e os Pereira terão decidido que era altura de todos estarem mais perto da família. “Foram para outra terra”, onde vive outra parte da família, “há um ano”, conta-nos um antigo vizinho, “por causa de um susto” que levou a avó de Rita ao hospital.

“Sentiu-se mal, esteve hospitalizada” e foi transferida para um lar, completa a fonte. Esta unidade, onde Piedade pode receber cuidados continuados, fica na aldeia onde a família tem vários negócios: “Quiseram ficar descansados e tê-los por perto. A Piedade foi para o lar e o Januário para junto deles.”

Uma fonte familiar explica-nos que “não fazia sentido o casal estar separado, cada um em sua aldeia”. Contactada, a atriz diz que, “por se tratar de assuntos privados”, prefere “não comentar”. “A Rita e a irmã fazem tudo pelos avós”, comenta outra vizinha.

“Preocupam-se sempre muito com eles.” Até ao “susto”, Piedade “passava os dias no centro [de dia] e levavam-na à noite para casa, para ao pé do marido”, confirma uma funcionária da Junta de Freguesia da terra.

Esse episódio foi o suficiente para que a família de Rita Pereira se mobilizasse para proporcionar uma vida mais descansada ao casal. Uma outra fonte, já na nova aldeia, corrobora o que a família nos admitira – que “quando a dona Piedade se sentiu mal e teve de ser hospitalizada”, ficou também decidido que “não fazia sentido o Januário continuar na casa deles, afastado da mulher”. Aliás, “a Rita também está menos preocupada, porque a avó está muito bem no novo lar”.

Fonte: Nova Gente

Um mês depois de ter sofrido uma lesão nos ensaios de «Dança Com As Estrelas», Rita Pereira está de volta aos treinos. Satisfeita com a recuperação, a atriz partilhou no Facebook uma imagem no ginásio.

«Não com a mesma intensidade, não os mesmos exercícios, mas com a força de vontade de me manter em forma e sã.
A fisioterapia continua... Nunca pensei que fosse demorar tanto tempo a ficar a 100%... Bem, mas para lá caminho!», escreveu na legenda da imagem.

Fonte: Lux

Quando estou mais em baixo, por uma razão ou por outra,  gosto de dar um saltinho ao Hospital da Estefânia para distribuir e receber sorrisos. Faz-me bem. Relembra-me o valor da vida, da família, de como tudo é efémero quando não temos saúde. Hoje partilho convosco este segredo, não para provar alguma coisa, ou para que me achem especial, mas sim para homenagear estas equipas incríveis de médicos, enfermeiros e auxiliares, que todos os dias ajudam estas crianças a sorrir. Da minha parte, fica um grande obrigada. Saúde para todos.

Special and incredible people #allmyrespect#medicoseenfermeiros#hospitalestefania#giveasmileandgetoneback

Autorizada a usar só uma muleta, autorizada a pôr o pé no chão, autorizada a parar o brufen, autorizada a não colocar a ligadura!!! Oh yeahhh!!! Good Vibes!!!

Carregado a 12/9

Acabei de chegar do aeroporto, onde me fui despedir da minha melhor amiga e destes dois amores. Ainda falta até os voltar a ver... É tão difícil estarmos longe dos que amamos. Admiro a coragem das pessoas que emigram, sem data de regresso, e deixam para trás a família para lhes poder proporcionar uma vida melhor. É com certeza uma das partes mais difíceis da emigração... Para todos vós a minha força!!!

Hoje, eu e o meu pai vamos almoçar fora!!! Eheheh!!! É uma boa sugestão para pouparem dinheiro, não acham?! Bom apetite para todos!!!

Hoje, eu e o meu pai vamos almoçar fora!!! #almoçonavaranda #chiqueebarato#familymoment

Carregado a 14/9

Os médicos já autorizaram a atriz a retirar a ligadura e a usar apenas uma muleta. A recuperação não vem, contudo, a tempo de voltar a entrar no programa.

A atriz Rita Pereira já está a recuperar do susto que apanhou durante os ensaios para a participação no "Dança Com as Estrelas".
Fez uma rutura de três centímetros no músculo da coxa, e os médicos aconselharam descanso durante várias semanas.
“Autorizada a usar só uma muleta, autorizada a pôr o pé no chão, autorizada a parar o brufen, autorizada a não colocar a ligadura!
Oh yeahhh! Good Vibes!”, partilhou feliz a atriz no Facebook.
Apesar de estar melhor, a recuperação já não vem a tempo de permitir que ela volte a participar no programa da TVI.

Fonte: Nova Gente

O universo emocional da atriz que encontra o equilíbrio nos momentos simples e saudáveis dos dias

As câmaras dizem-nos que tem uma voz quente, que é extrovertida, autoconfiante, capaz de contagiar-nos com alegria. Para lá delas, há também um lado reflexivo, doce e generoso pouco conhecido. Encantador.

Prevenir – Chega aos 30 anos com um sorriso contagiante. O que a faz feliz?

Rita Pereira – Coisas simples. Faço questão de viver de forma positiva e não sou nada materialista. O mais importante é estar com a minha família, conversar com a minha irmã, tal como quando éramos crianças e adolescentes; passear as minhas cadelas, jantar com os amigos. Adoro dançar (fiz ballet durante dez anos, depois seguiu-se a dança contemporânea, R&B, hip hop…). Faço voluntariado desde os oito anos (fui escuteira durante 12 anos), e isso é algo que também me faz muito feliz.

P. – Que ações de voluntariado?

R.P. – Por exemplo, visito sempre que possível crianças internadas no Hospital Dona Estefânia. Apareço de surpresa ou faço-o quando vou visitar uma amiga. Ao dar aos outros sinto que devolvo a sorte que tive em receber a vida que tenho.

P. – Esse é um lado pouco conhecido de si.

R.P. – Não costumo divulgar. Não o faço para que seja público, faço-o porque me sinto verdadeiramente bem com isso.

P. – Tem 260 mil fãs no facebook, já foi protagonista de várias novelas, as notícias sobre si multiplicam-se. Como lida com o stresse provocado pelo mediatismo?

R.P. – Tenho os melhores pais do mundo e é aí que encontro o meu ponto de equilíbrio. São a minha base absoluta, “puxam-me para a terra”. As pessoas não fazem ideia do que é ser reconhecido permanentemente. Não existe vida privado. Mesmo que esteja sozinha nunca estou só.

P. – A gestão emocional tem de ser constante…

R.P. – Tem de ser uma bagagem emocional sólida para se conseguir gerir todos os aspetos negativos e positivos que a fama envolve. Mas mesmo que naquele dia eu não esteja bem, tenho muito presente que a pessoa que se vai
cruzar comigo não tem culpa do que se está a passar e eu, enquanto figura pública, tenho de aprender a lidar com isso.

P. – Que estratégias prática a ajudam?

R.P. – Gosto muito de estar sozinha, de refletir e de pensar no que realmente é importante. Não bebo, nem fumo. Caminho, vou jogar básquete ou faço aulas de dança e isso ajuda a libertar-me.

P. – Como são os seus dias para lá do facebook e das câmaras?

R.P. – Adoro dormir, mas quando as gravações começam às 8 horas acordo às 6 da manhã. Tenho 25 minutos para

almoçar. Nesses

dias, depois de gravar cerca de 12 horas, vou treinar ao ginásio, faço aulas de dança contemporânea ou jogo básquete. Tenho um

personal trainer com quem treino crossfit. Quando chego a casa estudo os textos das gravações, faço o jantar e vou descansar.

P. – Essa rotina implica muita disciplina. Ter sido escuteira ajudou-a, de alguma forma, nesse capítulo?

R.P. – Sem dúvida. O escutismo marcou a construção da minha personalidade, a autoconfiança. Por exemplo, sou incapaz de dizer «não consigo», «não faço» ou «não sei para onde vamos». Talvez por isso goste tanto de viajar sozinha, de partir sem hotel definido. Não tenho medo.

P. – Sente uma grande pressão em relação à imagem, ao peso?

R.P. – Não vivo em função disso. Controlo a evolução do meu peso pela roupa e se engordo não fico em estado de choque. Tento, sim, equilibrar os meus hábitos até porque, para além de ter tendência para ganhar peso, a televisão “engorda-nos” cinco a sete quilos!

P. – Que cuidados tem?

R.P. – Sou regrada na alimentação, exceto nas férias. A partir das 18h00 não como hidratos de carbono (pão, massa, arroz) e tento fazer exercício todos os dias. Ando sempre com uma garrafa de água de litro e meio, para não falhar. Como de tudo um pouco e se tenho um jantar «generoso» entre amigos, nessa altura, não me privo, mas nos dias anteriores tento comer menos para compensar. Tenho a sorte de não gostar de chocolate e de não ligar muito a doces, mas adoro sopa, vegetais e fruta.

P. – Ouvi-a contar num programa que, na infância, tinha vergonha da sua barriga. Superou-a. Como se derrotam os complexos?

R.P. – Aprendendo que a personalidade tem de ser sempre mais forte do que a aparência. É preciso por em prática medidas saudáveis para cuidarmos de nós, mas é também pelo ângulo psicológico que podemos derrotar os nossos complexos. Não me interessa se tenho uma barriga saliente, quero é que as pessoas me vejam como alguém inteligente, uma pessoa amiga, confiável e que, profissionalmente, faz tudo para ser melhor.

P. – A Rita é o rosto da primeira edição da Prevenir de 2013. Que mensagem deixa às nossas leitoras este ano?

R.P. – Se estivermos emocionalmente fortes teremos mais resistência para gerir a crise. É importante darmos as mãos, olharmos para o outro e perguntarmos à pessoa que está ao nosso lado se a podemos ajudar.

HÁBITOS

VIDA SAUDÁVEL

QUE CUIDADOS TEM COM A SUA SAÚDE?

Tenho a sorte de ter um sistema imunitário muito forte e raramente adoeço, mas faço um check-up anual. A área mais sensível é a voz. Dada a minha profissão, tenho de ter algum cuidado até porque facilmente fico rouca. Já fiz exames, não posso gritar em concertos, nem estar em locais com fumo. No meu carro e na minha casa ninguém acende um cigarro.

E AO NÍVEL DA BELEZA?

Adoro cosméticos e nunca dispenso a aplicação de hidratante de manhã e à noite no corpo e rosto, porque tenho a pele seca. Sempre que possível não uso maquilhagem e quando o faço retiro-a sempre antes de dormir. Para preservar a fibra capilar, penteio o cabelo com cuidado das pontas para a raiz e aplico uma máscara. Para além disso, faço sessões de drenagem linfática manual, de mesoterapia e de intralipoterapia.

Fonte: rita-pereira.org

Famosas em campanha de prevenção do cancro do colo do útero.