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Bem-vindo/a a este blog dedicado à talentosa atriz portuguesa Rita Pereira. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, vídeos e muito mais sobre a Rita. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Domingo, 5 de Outubro de 2014

Facebook: Alma de quem dança - Bastidores - Rita Pereira

 

E é desta forma que eu hoje vos desejo um dia MARAVILHOSO!!!

Espero que gostem do vídeo pois foi feito com muito carinho.

Dancem!!! 

 "Am I Wrong", obrigada, beijocas

Carregado 11 de Set

publicado por *Patricia* às 16:48
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Os segredos da boa forma de Rita Pereira

 A estrela continua em grande forma física. A tvmais conta-lhe como é que ela consegue ter esta silhueta perfeita

Muito desporto e cuidado com a alimentação são, segundo Rita Pereira, de 32 anos,  os segredos para conseguir estar em forma. A atriz pratica exercício físico todos os dias da semana. “Agora tenho treinado de segunda a sexta. No ginásio faço diversas aulas, como, por exemplo, zumba, Made in Brasil [modalidade dedicada aos glúteos]  e condicionamento [exercícios de força] e depois vou para as máquinas. Na rua pratico crossfit”, conta Rita, que decidiu acrescentar duas novas modalidades ao seu ciclo de treinos: a dança e o paddle surf. “Depois de ‘Dança com as Estrelas’, fiquei com aquele ‘bichinho’ e comecei a ter aulas na Jazzy, a escola de dança onde ensaiávamos. Faço, entre outras, ragga e LA Dance”, revela.

 

O outro desporto que faz parte da sua rotina sempre que vai à praia é o paddle surf. “Adoro! Relaxa-me e é ótimo para todos os músculos do corpo”, diz a jovem, que alia o exercício a uma dieta equilibrada. “Não sou obcecada com o peso, só quero sentir-me bem. Mas tenho uma alimentação regrada, direcionada para desportistas”, conta. Como tal, priva-se de alguns dos seus alimentos preferidos. “Adoro pão, mas só como um por dia. Os meus grandes pecados são o queijo e o pão de queijo, não lhes resisto, mas tento não abusar”, revela. Entre vários truques para manter a linha, destaca três que considera fundamentais. “Fazer pelo menos seis refeições por dia, não ingerir hidratos de carbono depois das 18 horas e beber no mínimo 2 litros de água.”

Exercícios:

  • Treina cinco vezes por semana, duas horas por dia;
  •  
  • Faz aulas de Zumba, condicionamento e máquinas;
  • Quando não está no ginásio tem aulas de dança e faz crossfit;
  • No verão faz Paddle Surf sempre que vai à praia.

Alimentação:

  • Come seis vezes por dia, preferindo vegetais e proteínas;
  • Bebe dois litros de água por dia.

Fonte: TVMais

publicado por *Patricia* às 16:12
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Sexta-feira, 13 de Junho de 2014

TV MAIS

 

 

 

 

publicado por *Patricia* às 02:35
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Revista Flash - Rita Pereira revela tudo o que faz para ter um corpo de sonho e confessa: "Não tenho namorado há mais de três anos"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

publicado por *Patricia* às 01:37
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Quinta-feira, 12 de Junho de 2014

Os segredos dos corpos esculturais de Tierry e Rita Pereira

Donos de físicos invejáveis, o ex-concorrente de “Casa dos Segredos 4” e a atriz  revelam como conseguem ter silhuetas perfeitas

publicado por *Patricia* às 16:04
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Terça-feira, 27 de Maio de 2014

Flash Vidas entrevista Rita Pereira

Rita Pereira em fortaleza, no Brasil

 

O Flash Vidas fez as malas e viajou para Fortaleza, no Brasil, com várias caras conhecidas. Uma delas foi Rita Pereira, e foi num ambiente paradisíaco, no hotel D. Pedro Laguna que teve oportunidade de conversar com a atriz.

Veja aqui a entrevista.

 

http://www.cmjornal.xl.pt/detalhe/noticias/ultima-hora/flash-vidas-entrevista-rita-pereira-e-outras-caras-conhecidas174555737

 

Fonte: Correio da Manhã

publicado por *Patricia* às 23:43
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Terça-feira, 20 de Maio de 2014

Rita Pereira cuida da forma física no Brasil

A atriz fez as malas, mais uma vez, e partiu rumo ao Brasil para uma semana de férias no Ceará. E mesmo longe, Rita faz questão de cuidar do corpo para manter a forma física.

 

"Consegui encontrar quem me emprestasse uma prancha de paddle surf! Vamos a isto porque este paraíso pede uma voltinha! Já experimentaram alguma vez?", escreveu a atriz no seu facebook oficial.

 

De biquíni, Rita Pereira mostra mais uma vez porque é uma das atrizes mais requisitadas para fazer publicidade em Portugal.

 

Fonte: Notícias ao minuto

publicado por *Patricia* às 16:44
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Terça-feira, 31 de Dezembro de 2013

Rita Pereira: E agora, está onde?!

A atriz está em Angola

 

Com o frio que se faz sentir nos dias que correm, em Portugal não é seguramente

 

Rita Pereira é uma amante declarada do bom tempo, do sol e da praia.

Mas com o frio que por cá se faz sentir, à atriz não restou outro remédio senão fugir para paragens longínquas.

E foi o que fez, mais uma vez, desta feita para Angola.

E, para meter uma pontinha de inveja a quem por cá continua, ela partilhou uma foto que atesta que já está com um belo bronze.

Também quando esteve no Brasil e em Miami, ela não resistiu a mostrar o quanto gosta do calor. 

 

Quando esteve em Miami

 

 

 

 

Fonte: Nova Gente

publicado por *Patricia* às 14:38
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Domingo, 29 de Dezembro de 2013

Instagram e facebook: Paddle Surf entre o pôr do sol e a lua

Acabei de fazer 1 horinha de Paddle Surf entre o Por do sol e a lua. Tão bom...
Logo a seguir 20mn de Crossfit (porque já estava de rastos do paddle) e tenho o treino feito. Junta-se exercício físico, natureza e renovação de energia. Combinação top!!!
E o vosso sábado como foi?!

 

Between the sunset and the moon... #paddlesurf#greatafternoon#seadogsmoonsunsetpeacewod#exercice#perfectwod

 

Carregado 14/12

publicado por *Patricia* às 22:38
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Sábado, 6 de Julho de 2013

Instagram

Paddle surf sunset #nofilter #justlikeitwas #bestsunsetever #nowordsforthis #paddlesurf #paddlesurfaddicted

 

Hellooo!!! #horse #horselover #horsesmakemefeelgood

 

Carregado 30 de Junho

 

Paddle bridge at the sunset #addictedtopaddlesurf #paddlesurf #beautifullsunset #yesthatsme #bestsunsetever

 

Sta. Eulalia em Elvas

 

Carregado 1 de Julho

publicado por *Patricia* às 02:14
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