Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

ritapereiraportugal

ritapereiraportugal

05
Out14

Facebook: Alma de quem dança - Bastidores - Rita Pereira

*Patricia*

 

E é desta forma que eu hoje vos desejo um dia MARAVILHOSO!!!

Espero que gostem do vídeo pois foi feito com muito carinho.

Dancem!!! 

 "Am I Wrong", obrigada, beijocas

Carregado 11 de Set

05
Out14

Os segredos da boa forma de Rita Pereira

*Patricia*

 A estrela continua em grande forma física. A tvmais conta-lhe como é que ela consegue ter esta silhueta perfeita

Muito desporto e cuidado com a alimentação são, segundo Rita Pereira, de 32 anos,  os segredos para conseguir estar em forma. A atriz pratica exercício físico todos os dias da semana. “Agora tenho treinado de segunda a sexta. No ginásio faço diversas aulas, como, por exemplo, zumba, Made in Brasil [modalidade dedicada aos glúteos]  e condicionamento [exercícios de força] e depois vou para as máquinas. Na rua pratico crossfit”, conta Rita, que decidiu acrescentar duas novas modalidades ao seu ciclo de treinos: a dança e o paddle surf. “Depois de ‘Dança com as Estrelas’, fiquei com aquele ‘bichinho’ e comecei a ter aulas na Jazzy, a escola de dança onde ensaiávamos. Faço, entre outras, ragga e LA Dance”, revela.

 

O outro desporto que faz parte da sua rotina sempre que vai à praia é o paddle surf. “Adoro! Relaxa-me e é ótimo para todos os músculos do corpo”, diz a jovem, que alia o exercício a uma dieta equilibrada. “Não sou obcecada com o peso, só quero sentir-me bem. Mas tenho uma alimentação regrada, direcionada para desportistas”, conta. Como tal, priva-se de alguns dos seus alimentos preferidos. “Adoro pão, mas só como um por dia. Os meus grandes pecados são o queijo e o pão de queijo, não lhes resisto, mas tento não abusar”, revela. Entre vários truques para manter a linha, destaca três que considera fundamentais. “Fazer pelo menos seis refeições por dia, não ingerir hidratos de carbono depois das 18 horas e beber no mínimo 2 litros de água.”

Exercícios:

  • Treina cinco vezes por semana, duas horas por dia;
  •  
  • Faz aulas de Zumba, condicionamento e máquinas;
  • Quando não está no ginásio tem aulas de dança e faz crossfit;
  • No verão faz Paddle Surf sempre que vai à praia.

Alimentação:

  • Come seis vezes por dia, preferindo vegetais e proteínas;
  • Bebe dois litros de água por dia.

Fonte: TVMais

27
Mai14

Flash Vidas entrevista Rita Pereira

*Patricia*

Rita Pereira em fortaleza, no Brasil

 

O Flash Vidas fez as malas e viajou para Fortaleza, no Brasil, com várias caras conhecidas. Uma delas foi Rita Pereira, e foi num ambiente paradisíaco, no hotel D. Pedro Laguna que teve oportunidade de conversar com a atriz.

Veja aqui a entrevista.

 

http://www.cmjornal.xl.pt/detalhe/noticias/ultima-hora/flash-vidas-entrevista-rita-pereira-e-outras-caras-conhecidas174555737

 

Fonte: Correio da Manhã

20
Mai14

Rita Pereira cuida da forma física no Brasil

*Patricia*

A atriz fez as malas, mais uma vez, e partiu rumo ao Brasil para uma semana de férias no Ceará. E mesmo longe, Rita faz questão de cuidar do corpo para manter a forma física.

 

"Consegui encontrar quem me emprestasse uma prancha de paddle surf! Vamos a isto porque este paraíso pede uma voltinha! Já experimentaram alguma vez?", escreveu a atriz no seu facebook oficial.

 

De biquíni, Rita Pereira mostra mais uma vez porque é uma das atrizes mais requisitadas para fazer publicidade em Portugal.

 

Fonte: Notícias ao minuto

31
Dez13

Rita Pereira: E agora, está onde?!

*Patricia*
A atriz está em Angola

 

Com o frio que se faz sentir nos dias que correm, em Portugal não é seguramente

 

Rita Pereira é uma amante declarada do bom tempo, do sol e da praia.

Mas com o frio que por cá se faz sentir, à atriz não restou outro remédio senão fugir para paragens longínquas.

E foi o que fez, mais uma vez, desta feita para Angola.

E, para meter uma pontinha de inveja a quem por cá continua, ela partilhou uma foto que atesta que já está com um belo bronze.

Também quando esteve no Brasil e em Miami, ela não resistiu a mostrar o quanto gosta do calor. 

 

Quando esteve em Miami

 

 

 

 

Fonte: Nova Gente

29
Dez13

Instagram e facebook: Paddle Surf entre o pôr do sol e a lua

*Patricia*

Acabei de fazer 1 horinha de Paddle Surf entre o Por do sol e a lua. Tão bom...
Logo a seguir 20mn de Crossfit (porque já estava de rastos do paddle) e tenho o treino feito. Junta-se exercício físico, natureza e renovação de energia. Combinação top!!!
E o vosso sábado como foi?!

 

Between the sunset and the moon... #paddlesurf#greatafternoon#seadogsmoonsunsetpeacewod#exercice#perfectwod

 

Carregado 14/12

06
Jul13

Instagram

*Patricia*

Paddle surf sunset #nofilter #justlikeitwas #bestsunsetever #nowordsforthis #paddlesurf #paddlesurfaddicted

 

Hellooo!!! #horse #horselover #horsesmakemefeelgood

 

Carregado 30 de Junho

 

Paddle bridge at the sunset #addictedtopaddlesurf #paddlesurf #beautifullsunset #yesthatsme #bestsunsetever

 

Sta. Eulalia em Elvas

 

Carregado 1 de Julho

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

BEM-VINDO/A!

Bem-vindo/a a este blog dedicado à talentosa atriz portuguesa Rita Pereira. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, vídeos e muito mais sobre a Rita. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

Informações do blog

Dedicado: Rita Pereira Desde:24 de Maio de 2008 Administradora: Patrícia

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2012
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2011
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2010
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2009
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2008
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub