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E é desta forma que eu hoje vos desejo um dia MARAVILHOSO!!!
Espero que gostem do vídeo pois foi feito com muito carinho.
Dancem!!!
"Am I Wrong", obrigada, beijocas
Carregado 11 de Set
A estrela continua em grande forma física. A tvmais conta-lhe como é que ela consegue ter esta silhueta perfeita
Muito desporto e cuidado com a alimentação são, segundo Rita Pereira, de 32 anos, os segredos para conseguir estar em forma. A atriz pratica exercício físico todos os dias da semana. “Agora tenho treinado de segunda a sexta. No ginásio faço diversas aulas, como, por exemplo, zumba, Made in Brasil [modalidade dedicada aos glúteos] e condicionamento [exercícios de força] e depois vou para as máquinas. Na rua pratico crossfit”, conta Rita, que decidiu acrescentar duas novas modalidades ao seu ciclo de treinos: a dança e o paddle surf. “Depois de ‘Dança com as Estrelas’, fiquei com aquele ‘bichinho’ e comecei a ter aulas na Jazzy, a escola de dança onde ensaiávamos. Faço, entre outras, ragga e LA Dance”, revela.
O outro desporto que faz parte da sua rotina sempre que vai à praia é o paddle surf. “Adoro! Relaxa-me e é ótimo para todos os músculos do corpo”, diz a jovem, que alia o exercício a uma dieta equilibrada. “Não sou obcecada com o peso, só quero sentir-me bem. Mas tenho uma alimentação regrada, direcionada para desportistas”, conta. Como tal, priva-se de alguns dos seus alimentos preferidos. “Adoro pão, mas só como um por dia. Os meus grandes pecados são o queijo e o pão de queijo, não lhes resisto, mas tento não abusar”, revela. Entre vários truques para manter a linha, destaca três que considera fundamentais. “Fazer pelo menos seis refeições por dia, não ingerir hidratos de carbono depois das 18 horas e beber no mínimo 2 litros de água.”
Exercícios:
Alimentação:
Fonte: TVMais
Donos de físicos invejáveis, o ex-concorrente de “Casa dos Segredos 4” e a atriz revelam como conseguem ter silhuetas perfeitas
Rita Pereira em fortaleza, no Brasil
O Flash Vidas fez as malas e viajou para Fortaleza, no Brasil, com várias caras conhecidas. Uma delas foi Rita Pereira, e foi num ambiente paradisíaco, no hotel D. Pedro Laguna que teve oportunidade de conversar com a atriz.
Veja aqui a entrevista.
Fonte: Correio da Manhã
A atriz fez as malas, mais uma vez, e partiu rumo ao Brasil para uma semana de férias no Ceará. E mesmo longe, Rita faz questão de cuidar do corpo para manter a forma física.
"Consegui encontrar quem me emprestasse uma prancha de paddle surf! Vamos a isto porque este paraíso pede uma voltinha! Já experimentaram alguma vez?", escreveu a atriz no seu facebook oficial.
De biquíni, Rita Pereira mostra mais uma vez porque é uma das atrizes mais requisitadas para fazer publicidade em Portugal.
Fonte: Notícias ao minuto
Com o frio que se faz sentir nos dias que correm, em Portugal não é seguramente
Rita Pereira é uma amante declarada do bom tempo, do sol e da praia.
Mas com o frio que por cá se faz sentir, à atriz não restou outro remédio senão fugir para paragens longínquas.
E foi o que fez, mais uma vez, desta feita para Angola.
E, para meter uma pontinha de inveja a quem por cá continua, ela partilhou uma foto que atesta que já está com um belo bronze.
Também quando esteve no Brasil e em Miami, ela não resistiu a mostrar o quanto gosta do calor.
Fonte: Nova Gente
Acabei de fazer 1 horinha de Paddle Surf entre o Por do sol e a lua. Tão bom...
Logo a seguir 20mn de Crossfit (porque já estava de rastos do paddle) e tenho o treino feito. Junta-se exercício físico, natureza e renovação de energia. Combinação top!!!
E o vosso sábado como foi?!
Between the sunset and the moon... #paddlesurf#greatafternoon#seadogsmoonsunsetpeacewod#exercice#perfectwod
Carregado 14/12
Paddle surf sunset #nofilter #justlikeitwas #bestsunsetever #nowordsforthis #paddlesurf #paddlesurfaddicted
Hellooo!!! #horse #horselover #horsesmakemefeelgood
Carregado 30 de Junho
Paddle bridge at the sunset #addictedtopaddlesurf #paddlesurf #beautifullsunset #yesthatsme #bestsunsetever
Sta. Eulalia em Elvas
Carregado 1 de Julho
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