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30
Nov18

RITA PEREIRA: «ENGORDEI 7 QUILOS NESTES OITO MESES»

*Patricia*

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Aos oito meses de gravidez, Rita Pereira não pára e mantém uma forma física invejável. A atriz garante que não está ansiosa com a chegada do primeiro filho, ao lado de Guillaume Lalung, e que tem tentando não pensar muito no parto e nas noites diferentes que aí vêm.

«Estou bem. Não estou ansiosa, tenho-me ocupado com muita coisa. Tenho conseguido por a ansiedade de lado. Como vão ser as noites, a casa… Se calhar sou uma mãe diferente, também combato muito isto. Foco-me muito nisso, na parte positiva», assume a atriz, à Maria.

«Não estou como a Carolina, isso seria um sonho»

Rita tem partilhado alguns momentos do seu dia a dia e imagens da evolução da barriga, nas redes sociais e muitas são as comparações a Carolina Patrocínio de quando estava grávida.

«Não estou como a Carolina. Seria um sonho e teria três filhos de seguida. Tenho de me esforçar muito para conseguir estar em forma. Faço exercício físico quatro vezes por semana, duas vezes drenagem. Não tenho sorte na genética, trabalho muito para que assim seja. Até agora ganhei sete quilos, em quase oito meses», afirma, de sorriso rasgado.

E se tudo parece correr às mil maravilhas, a atriz admite que as hormonas de grávida às vezes vêm ao de cima. «As variações de humor numa grávida são muito reais. Passa um cão na rua sozinho e eu começo a chorar porque acho que foi abandonado»

Nada está pronto para receber o bebé

Determinada, criteriosa e organizada em tudo o que faz, desta vez, Rita ainda não tem nada pronto para receber o bebé em casa. Mss há uma explicação. «Nem o quarto tenho. Ainda não entrei em nenhuma loja para comprar nada. Estou a confiar no online», ri-se. «Eu não sei o tamanho desta criança, não quero comprar muita coisa para depois ou não servir ou estar grande. Vou comprar algumas coisinhas e depois quando ele nascer é que compro. Se calhar estou a fazer tudo errado, não sei. Até agora está a fazer-me sentido, vou continuar a seguir o meu instinto», sublinha.

Rita ainda não revelou o sexo do bebé, mas admite que a novidade será dada em breve.

Em termos profissionais, Rita não abrandou o ritmo. A atriz vai estrear-se na apresentação de Dança Com as Estrelas, ao lado de Pedro Teixeira, e continua a conduzir o programa Palopiando, da TVI África.

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Fonte: Maria

30
Nov18

Rita Pereira revela o segredo para ser uma "grávida fit" aos 8 meses de gestação

*Patricia*

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Prestes a ser mãe pela primeira vez, Rita Pereira não descura a boa forma e revelou como se mantém uma "grávida fit" aos oito meses de gestação.

A atriz e apresentadora tem mantido os vários projetos profissionais, bem como os treinos, mas assume que "ara se conseguir ser uma 'grávida fit' aos 8 meses de gestação, temos de ter muita força de vontade, estar focadas no nosso objectivo e rodeadas das pessoas certas para nos motivarem".

A revelação foi feita na legenda de uma imagem captada no ginásio ao lado da personal trainer.

Imediatamente, os fãs de Rita Pereira elogiaram a excelente forma física da atriz e desejaram felicidades para a nova fase. "Mesmo grávida é linda", "Grávida mais linda!" e "Desejo que tenha uma hora pequena e felicidades para o casal" foram algumas das inúmeras mensagens que os fãs escreveram na caixa de comentários do Instagram da apresentadora de "Dança Com As Estrelas", programa em que vai fazer parceria com Pedro Teixeira.

Fonte: Selfie

19
Abr15

Rita Pereira na capa da 'Women's Health'

*Patricia*

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 É com um enorme orgulho que vos mostro a 1a capa portuguesa da Women's Health de 2015!!!

Rita Pereira é a estrela da primeira edição de 2015 da revista Women's Health. Feliz e orgulhosa, a atriz fez questão de mostrar a capa aos fãs das redes sociais. " É com um enorme orgulho que vos mostro a 1a capa portuguesa da Women's Health de 2015!!!", escreveu na legenda. 
 
Fonte: Caras
13
Abr15

Rita Pereira mostra como fica em forma

*Patricia*

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 Atriz partilhou exemplos de exercícios que faz para manter as curvas

Rita Pereira mostra como mantém um corpo de sonho. A atriz partilhou alguns exemplos dos exercícios que faz para ficar tonificada e combater a flacidez. A estrela de 'A Única Mulher' garante que muitos fãs lhe perguntam o que fazer para ficar como ela: "Que exercícios é que fazes mais? Esta é uma das perguntas que mais me fazem nas redes sociais. Esta manhã resolvi fotografar alguns para vocês verem. Estes são todos mais direccionados para os glúteos e abdominais.

O importante é fazerem, no mínimo, 3 séries do mesmo exercício e o número de vezes que conseguirem (mínimo 15)", explica a atriz, garantindo, porém, que odeia alguns deles. 

A estrela da TVI deixa ainda o recado: "Lembrem-se que os melhores corpos de Verão são "feitos" nas outras estações do ano".

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Fonte: Vidas

16
Mar15

Entrevista exclusiva a Rita Pereira em comemoração dos 33 anos no Câmara Exclusiva - 13.03.2015

*Patricia*

 

10
Mar15

Rita Pereira com força de vontade no ginásio

*Patricia*

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 "Hoje não gravo de manhã. Acordei às 8h30 na mesma e vim treinar.Não sou a pessoa mais atlética, nem em forma, nem rigorosa do mundo para poder aconselhar o que quer que seja em relação ao desporto, mas há uma coisa que eu tenho, FORÇA DE VONTADE!!! 

"Hoje não gravo de manhã. Acordei às 8h30 na mesma e vim treinar.
Não sou a pessoa mais atlética, nem em forma, nem rigorosa do mundo para poder aconselhar o que quer que seja em relação ao desporto, mas há uma coisa que eu tenho, FORÇA DE VONTADE!!! E isto sim, posso e quero incentivar-vos a ter. Podes querer comer mais saudável, fazer mais exercício físico, ser melhor no que fazes, mas se não tiveres força de vontade para dar o primeiro passo, nada vai acontecer por si só.
Diz-se sempre "começo amanhã", o amanhã não existe pessoal!!! O que existe é o hoje, o agora, o já!!!
Eu sei, é fácil falar. Há sempre o trabalho, os filhos, tudo o que temos de fazer ao longo do dia, mas pensem numa coisa, são precisos apenas 25mn do dia, uma ida ao YouTube para aprender a fazer um treino em casa e FORÇA DE VONTADE!!!
Daqui a 1 mês vos garanto que a vossa disponibilidade para tudo o que vos rodeia é outra. Porque fazer desporto não serve apenas para estarmos em forma, serve muito para libertarmos energias negativas, concentrarmo-nos em nós e para saúde mental.
Força!!! Tu consegues!!!
PS- Hoje deu-me para isto...".
Foi esta a mensagem que Rita Pereira deixou aos fãs esta terça-feira na sua página do Facebook.

Fonte: Caras

05
Out14

Facebook

*Patricia*

 

Muitas vezes quando acordo não tenho vontade nenhuma de ir treinar, mas quando termino o treino, sinto que sou a maior!!! ;) E sabe tão bem!!!
Força de vontade pessoal, é o que preciso!!!
Um dia positivo para todos!!!
Beijocasss
 
Carregado 30 de Setembro
05
Out14

Os segredos da boa forma de Rita Pereira

*Patricia*

 A estrela continua em grande forma física. A tvmais conta-lhe como é que ela consegue ter esta silhueta perfeita

Muito desporto e cuidado com a alimentação são, segundo Rita Pereira, de 32 anos,  os segredos para conseguir estar em forma. A atriz pratica exercício físico todos os dias da semana. “Agora tenho treinado de segunda a sexta. No ginásio faço diversas aulas, como, por exemplo, zumba, Made in Brasil [modalidade dedicada aos glúteos]  e condicionamento [exercícios de força] e depois vou para as máquinas. Na rua pratico crossfit”, conta Rita, que decidiu acrescentar duas novas modalidades ao seu ciclo de treinos: a dança e o paddle surf. “Depois de ‘Dança com as Estrelas’, fiquei com aquele ‘bichinho’ e comecei a ter aulas na Jazzy, a escola de dança onde ensaiávamos. Faço, entre outras, ragga e LA Dance”, revela.

 

O outro desporto que faz parte da sua rotina sempre que vai à praia é o paddle surf. “Adoro! Relaxa-me e é ótimo para todos os músculos do corpo”, diz a jovem, que alia o exercício a uma dieta equilibrada. “Não sou obcecada com o peso, só quero sentir-me bem. Mas tenho uma alimentação regrada, direcionada para desportistas”, conta. Como tal, priva-se de alguns dos seus alimentos preferidos. “Adoro pão, mas só como um por dia. Os meus grandes pecados são o queijo e o pão de queijo, não lhes resisto, mas tento não abusar”, revela. Entre vários truques para manter a linha, destaca três que considera fundamentais. “Fazer pelo menos seis refeições por dia, não ingerir hidratos de carbono depois das 18 horas e beber no mínimo 2 litros de água.”

Exercícios:

  • Treina cinco vezes por semana, duas horas por dia;
  •  
  • Faz aulas de Zumba, condicionamento e máquinas;
  • Quando não está no ginásio tem aulas de dança e faz crossfit;
  • No verão faz Paddle Surf sempre que vai à praia.

Alimentação:

  • Come seis vezes por dia, preferindo vegetais e proteínas;
  • Bebe dois litros de água por dia.

Fonte: TVMais

20
Mai14

Facebook e instagram

*Patricia*

Um banho de mar ao por do sol...maravilha.

Cada um de nós constrói a sua felicidade. Temos altos e baixos, momentos mais difíceis outros de total alegria. Somos nós que temos de nos equilibrar e saber que cada segundo conta, seja para nos levantarmos, seja para nos mantermos felizes.
Cada segundo conta.

 

Instagram: Cause each second counts

 

Carregado 3/5

 

Hoje tive um por do sol diferente, foi passado a fotografar e acho que as imagens vão ficar bonitas.
Pelo menos foi especial...
Deixo aqui um pouco do making of.
Bom fim de semana!!!

 

Carregado 2/5

 

Vou ali já venho!!! Mas prometo partilhar convosco cada dia desta viagem!!!
Vou em trabalho para um pequeno paraíso, já vos digo e mostro qual.

Até já, beijocasss

 

Carregado 30/4

 

O meu pai acabou de me oferecer uma caixa de produtos biológicos, mas há aqui um vegetal que não faço ideia o que seja.
Alguém sabe como se chama e como cozinho isto?!

Obrigadaaa!!! Beijocas

 

Carregado 21 de Abril

 

Força de vontade é: acordar ás 9h30 a um domingo, vestir-me a correr para ir fazer uma aula de RPM ás 10h30 (sabendo que as minhas amigas foram todas tomar o pequeno almoço à praia), chegar à marginal e perceber que está fechada, ter de fazer um percurso de 45mn (sendo que normalmente são 10mn), perder a aula, ficar pior que estragada, mas mesmo assim, ir para o ginásio treinar (exercícios que não me apetecia NADA) durante 1h30 e sair de lá com a certeza que, pronto, valeu a pena!!!
Um dia sorridente para todos e aproveitem os lindos raios de sol que nos brindam hoje!!!
Beijocasss.

 

Instagram: Thought this pose could look cool...NOT!!! #woddone#beautifulday#bestrong#sundayworkoutday

 

Rita respondeu a uma fã: Então bora lá!!! Nunca fui ao ginásio c companhia, já encontrei pessoas, mas combinar treinar nunca. O importante é teres força de vontade própria, os amigos ajudam, mas o nosso corpo não vai sem a mente!!! Da-lhe!!! 😚😚😚

 

Carregado 27/4

 

E se há coisa que eu gosto de partilhar é SORRISOS!!!
Feliz dia mundial do SORRISO!!!

Passei o dia a fotografar em Sintra, sempre mágico este lugar. Em breve saberão o destino das fotos
Beijocasss

 

Instagram: Beautiful shiny day #work#newcover#lovingit#beautifulday#girl#smilingday

 

Carregado 28/4

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BEM-VINDO/A!

Bem-vindo/a a este blog dedicado à talentosa atriz portuguesa Rita Pereira. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, vídeos e muito mais sobre a Rita. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Dedicado: Rita Pereira Desde:24 de Maio de 2008 Administradora: Patrícia

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