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Bem-vindo/a a este blog dedicado à talentosa atriz portuguesa Rita Pereira. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, vídeos e muito mais sobre a Rita. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Segunda-feira, 11 de Maio de 2015

Rita Pereira dá dicas de boa forma a fãs

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Rita Pereira usa Facebook para dar conselhos aos fãs

Atriz revela que recebe muitos pedidos por parte dos seus seguidores sobre cuidados que tem com o seu corpo, tanto na rua, como nas redes sociais

"Sinto essa responsabilidade de poder ser um modelo a seguir". As palavras são de Rita Pereira, que recebe, diariamente, muitas solicitações de fãs nas redes sociais. Para diversos tipos de conselhos: "recebo muitos emails, perguntam-me muito onde comprei esta ou aquela roupa, e depois, na rua, dizem-me que sou muito diferente da televisão. Que sou melhor ao vivo", afirma, acrescentando que há quem a questione sobre o segredo da sua boa forma física.

"Pedem-me muitos conselhos. Ainda agora uma rapariga me perguntou que dietas faço, que desportos pratico. E eu disse-lhe logo "vamos ficar aqui a tarde toda a falar sobre isso"", prossegue.

Seja na rua ou na Internet, a Luena de A única mulher", da TVI, faz questão de não deixar os fãs sem uma resposta: "nas redes sociais respondo a tudo aquilo que me apetece, ou não respondo quando não me apetece. A maior parte das minhas colegas têm Facebook para mostrar fotografias. Eu tenho Facebook para partilhar experiências com as pessoas que me seguem e para saber a opinião delas também sobre o meu trabalho e aquilo que quiserem perguntar. E gosto de responder, desta interação", explica, acrescentando que não se lembra de, na rua, ter deixado um pedido sem resposta.

"Tento estar sempre disponível. Não me lembro de algum dia ter dito que não a uma fotografia ou um autógrafo". E quando as pessoas não são corretas? "Até mesmo quando são mal-educados prefiro dar e serem eles a passar por mal educados do que eu. Já aconteceu alguns pais interromperem o meu jantar e dizerem que tenho que dar um autógrafo ao filho naquele momento. Às vezes são mais os pais que são mal-educados do que os filhos. E digo às crianças "mesmo que o teu pai não saiba, tu sabes e o que conta é a tua educação", diz.

Fonte: Jn

publicado por *Patricia* às 20:40
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Domingo, 19 de Outubro de 2014

Capas de revistas

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publicado por *Patricia* às 13:23
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Sábado, 12 de Outubro de 2013

Rita Pereira cheia de apetite

O pequeno almoço de Rita Pereira

 

Desenganem-se os que pensam que, para conseguir o seu corpinho de sereia e os bem definidos glúteos, Rita Pereira se alimenta exclusivamente de alface e água…

 

A atriz partilhou hoje nas redes sociais uma foto do opíparo pequeno almoço que tomou numa unidade hoteleira do norte do país, onde se deslocou para mais uma sessão fotográfica publicitária.  

 

“Se calhar exagerei um bocadinho… Torradas, croissants, panquecas, salada de frutas, chá preto, maple syrup, compota, sumo de laranja natural. Adoro pequenos almoços”, escreveu a atriz na legenda da foto.

 

Esclarecedora quanto à ementa matinal, a atriz fechou-se em copas sobre a identidade da marca comercial que a contratou para esta nova campanha de publicidade. E limitou-se a sublinhar que gosta muito do Porto e do Norte de Portugal.

 

Fonte: Fama Sapo

publicado por *Patricia* às 15:29
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Domingo, 6 de Outubro de 2013

O corpo perfeito

 

publicado por *Patricia* às 18:06
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Lux Woman: A mulher atrás da actriz

 

 

 

 

 

publicado por *Patricia* às 16:57
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Rita Pereira: "Não mantenho a linha, mas as formas"

 

 

 

 

 

 

publicado por *Patricia* às 15:18
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Sábado, 5 de Outubro de 2013

Entrevistas antigas: Adoro a praia do Meco

Decidi partilhar (também devido a um pedido) com voces alguns dos scans antigos que tenho da Rita, desde entrevistas a outras coisas, acompanhem o blog para ver scans antigos de revistas e jornais sobre a Rita, aqui fica o primeiro, poderão tambem ver na galeria de fotos alguns dos scans que já publiquei no passado na pasta exclusivas: jornais e revistas.

 

 

publicado por *Patricia* às 15:21
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Quinta-feira, 12 de Setembro de 2013

O plano alimentar de Rita Pereira

Rita Pereira segue uma alimentação saudável, orientada pela nutricionista Ana  Bravo

 

Muito exercício e uma dieta equilibrada são os segredos da boa forma de Rita. “É  o que me dá glúteos que parecem silicone”, brincou

 

A atriz iniciou a dieta há um ano e, desde então, perdeu cerca de 6 kg. É  persistente e dedicada, de acordo com Ana Bravo, a profissional que a acompanha

 

Além de um plano de treino físico que faz questão de cumprir diariamente no  ginásio ou em casa, Rita Pereira segue uma alimentação  saudável, orientada pela nutricionista Ana Bravo. A Nanda de  “Destinos Cruzados” começou a dieta há cerca de um ano e é visível a sua  excelente forma. “Foi sendo alterada ao longo dos meses, com algumas adaptações  de acordo com o estilo de vida da Rita e preferências, o que é fundamental, mas  está a correr muito bem”, explica a médica. Resultado: a atriz perdeu 6 kg de  massa gorda e aumentou a massa muscular. “Ela é um exemplo. Conseguiu chegar  àquilo a que chamo de maturidade alimentar, o que não é fácil para as mulheres  que estão sujeitas a picos hormonais”, explicou ainda Ana Bravo. Ou seja, pode  cometer alguns pecados, mas volta ao plano com facilidade.

 

Conheça a dieta-base da atriz:

Ao acordar: 1 copo de água morna com meio limão.

Pequeno-almoço (20-30 minutos depois).

Opção 1: chá/infusão ou cevada (sem açúcar). 1 peça de fruta (idealmente 2  quivis ou 1 laranja ou 3 ameixas ou 1 rodela de ananás ou 18-20 morangos) 4-5  colheres da sopa de aveia integral.

Opção 2: chá/infusão ou cevada (sem açúcar) ou sumo de fruta (feito na hora).  1 pão (50 g) de mistura, integral ou de sementes (procurar variedades com menos  trigo), com: 1 fatia de fiambre (frango ou peru) ou de queijo (meio-gordo) ou 1  colher de café de azeite ou de compota (sem adição de açúcar).

Merenda da manhã (*)

Almoço: 1 peça de fruta – no início ou, idealmente, 20-30 minutos  antes da refeição (evitar figos, uvas, abacate e dióspiro, se optar por banana,  deve ingerir meia) prato carne (dar preferência às carnes de aves) ou peixe (sem  cuidados especiais na escolha entre gordos e magros, mas sempre tirando  pele  e gorduras visíveis) ou marisco ou 2 ovos (1 gema). 2 batatas médias  (tamanho de 1 ovo de galinha) ou 1 colher de servir de arroz ou de massa  (idealmente integrais) ou farinha de mandioca, quinoa, bulgur ou trigo sarraceno  ou ainda 2 colheres de servir, cheias, de feijão, grão ou outra leguminosa.  Legumes e/ou hortaliça, temperados com 1 colher de sobremesa de azeite, pouco  sal (idealmente “Bonsalt”),  limão q.b.

Merenda da tarde (*)

Jantar: sopa (feita com 4-5 variedades de hortícolas), sem batata,  feijão, grão, etc. Prato- indicações idênticas às do almoço, sem hidratos de  carbono.

Ceia: se tiver apetite: gelatina.

 

(*) - Deve escolher 2 dos seguinte alimentos: gelatina/ queijo fresco ou  kefir ou iogurte sólido (natural ou magro) / 1 peça de fruta / 2 tortilhas de  milho ou meio pão ou 2 tostas integrais ou bolachas: 3 Maria ou torrada (Maria  Gullon ligeira) ou 4 Vieira de Castro Integral – esta opção só deverá ser  incluída na merenda da manhã, se passarem mais de 3 horas entre o pequeno-almoço  e o almoço.

 

Fonte: TV Mais

publicado por *Patricia* às 13:15
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Segunda-feira, 2 de Setembro de 2013

Capas de revista

 

 

publicado por *Patricia* às 16:42
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Domingo, 14 de Julho de 2013

“Ainda não apareceu o príncipe encantado, [mas] sinto falta de ter um namorado”

Rita Pereira fala à Lux da forma como emagreceu, da sua vida sentimental e da polémica em torno da telenovela “Destinos Cruzados”

Ao longo do tempo, Rita Pereira, de 31 anos, tem-se tornado uma das principais estrelas da TVI. Além de ser uma das primeiras escolhas em muitas das produções do canal, costuma também participar em vários programas. O próximo desafio é o formato de entretenimento “Dança com as Estrelas”, no qual vai mostrar os seus dotes de bailarina. Tem a vantagem de estar mais magra e fisicamente preparada, devido à dieta e ao desporto que tem praticado. Os cuidados com o corpo e o seu lado emocional foram temas da conversa com a Lux, que passou ainda pela recente e polémica afirmação da actriz sobre alegados atrasos nas gravações da telenovela “Destinos Cruzados”.

Queixou-se no Facebook de atrasos constantes e tempos de espera alargados. Conseguiu esclarecer a situação junto da produção?

Sim, mas também não havia muito a esclarecer, porque não tive problemas com ninguém em particular.

A queixa era dirigida a quem?

Aquele desabafo não era sobre a Plural em geral, nem sobre a TVI. Era apenas sobre a produção da minha novela.

A situação ficou resolvida? Está satisfeita com a forma como tratou a questão?

Estas coisas não se resolvem. Estamos a um mês de acabar as gravações, o que está para trás está feito. Gostaria que, daqui para a frente, as coisas mudassem. Mas não tenho mais nada a dizer sobre isto.

Nas entrevistas costuma manter alguma reserva. E com os seus fãs? Incomoda-a ser abordada na praia, por exemplo?

Não, nada. Não nego um autógrafo, um sorriso, porque penso sempre que é graças àquela pessoa que tenho trabalho, e quero que aquela pessoa, que me transmite carinho, fique com uma imagem positiva de mim.

É escrava dessa imagem positiva?

Não, não sou, de todo, escrava, e não quero, de todo, passar a imagem de uma pessoa perfeita. Tenho muitos defeitos e não os escondo. Por exemplo, a impulsividade, que tenho conseguido mudar.

Está mais magra. Fez dieta propositadamente para o verão?

Não… Nós, actores, não temos verão nem inverno, porque não apareço com menos roupa só no verão. Depende da personagem. Quando trabalho o corpo, trabalho para a minha profissão.

Porque perdeu peso?

Porque, há seis meses, resolvi fazer a mesma intensidade de desporto que fazia antes de entrar para a televisão, e consegui voltar a ter o corpo que tinha há dez anos, quando jogava basquetebol federado. Sinto-me revitalizada.

Que desporto pratica?

Tenho feito essencialmente CrossFit. São treinos que me ocupam cerca de 30 minutos por dia e que têm resultados incríveis. Treino, normalmente, com amigos. Quando eles não têm disponibilidade, vou para o Holmes Place e faço uma aula. No ginásio, treino o que não trabalhei na aula.

Não alterou a sua alimentação?

Já tinha uma alimentação saudável, mas, como comecei a fazer exercício, não olho para a comida da mesma maneira. Por exemplo, quando como um cozido à portuguesa, em vez de três bocados de farinheira, que adoro, como apenas um. Reduzi, mas de uma maneira psicologicamente saudável.

Tem alguma ajuda?

Tenho o apoio da nutricionista Ana Bravo, que trabalha na Clínica Ibérico Nogueira. Ela deu-me várias dicas e fez-me perceber o que fazia mal. Acabou por me traçar uma dieta de acordo com a minha profissão e os meus horários, mas não sou daquelas pessoas que se viram para o bife grelhado com salada. Nada disso. Adoro comer e isso influencia-me muito, psicologicamente. Se tiver de fazer uma dieta muito rigorosa, fico triste.

Já tentou?

Já, e não resulta. Fico irritada, em baixo. Não resulta! Agora, consegui encontrar equilíbrio na minha vida, juntando o desporto à alimentação regrada.

Caso, um dia mais tarde, não consiga os mesmos resultados, equaciona recorrer a tratamentos ou à cirurgia plástica?

Ah, sim! Por exemplo, durante estes anos todos, muita gente pensava que eu tinha silicone. Agora que emagreci e perdi bastante peito, ficam admiradas e dizem: “Ah, afinal, não tens silicone!” No entanto, não tenho nada contra. Sou até a primeira pessoa a dizer que, quando for mãe, se o meu peito sofrer alterações, vou colocar silicone. Acho que as pessoas devem transformar-se para melhor, para se sentirem bem. Para mim, colocar silicone, por exemplo, não é fútil, é algo que pode melhorar as pessoas, a nível psicológico.

No seu caso, ainda não pensa nisso?

Não, mas talvez o faça na altura em que for mãe.

Pensa muito na maternidade?

Pensa-se nisso quando se tem namorado, e, neste momento, eu não penso nisso.

Ou seja, está solteira…

Exacto.

Isso deve-se também a não ter tido muito tempo, entre gravações e desporto?

Não tem nada a ver com isso. Sinto-me tranquila assim e não tenho procurado.

Não me vai dizer que não tem solicitações…

(risos) Todas as mulheres têm, mas, se calhar, ainda não apareceu o príncipe encantado.

É muito difícil chegar até si?

É. As minhas amigas costumam dizer que eu exagero… Não tinha percebido, até elas mo dizerem. Estão sempre a dizer que tenho de baixar a guarda, deixar de ser tão exigente, tão picuinhas, mas eu sou assim, não há nada a fazer!

O público conheceu-lhe duas relações longas (Angélico Vieira e Miguel Mouzinho)…

Eu sou mulher de relações duradouras.

Estando solteira há mais de dois anos, não sente falta de ter uma relação duradoura?

Sim. Já tenho 31 anos, sinto falta de ter um namorado, mas não tenho pensado muito nisso.

Como é que consegue ‘descartar-se’ das abordagens sem ferir susceptibilidades?

(risos) Não sei, não sei… Vou guardar isso para mim.

Contraria, assim, os rumores de que mantém uma relação com Gonçalo Castel-Branco?

Nem vou falar sobre isso, prefiro não comentar. Decidi que vou deixar de dizer “sim” ou “não”.

Voltando à sua forma física, sente-se mais preparada agora para este programa de dança?

Sinto. A nível de resistência, sei que tenho agora uma capacidade muito maior para treinar.

Treina para dar o seu melhor?

Sim. A dança é uma das grandes paixões da minha vida. Sinto uma responsabilidade diferente. Danço desde os 3 anos. Comecei no ballet, depois fui para a dança contemporânea, o reggae, o hip hop. Por isso, tenho repetido que estes géneros não são a minha praia, e não me sinto de todo confiante, mas quero ir até ao fim, para poder experimentar todos.

Durante duas semanas vai acumular o programa com a novela. Que balanço faz de “Destinos Cruzados”?

Gostei muito da personagem, da equipa técnica e dos actores com quem trabalhei. Ri-me todos os dias, e isso é fundamental. Depois de ter vindo de uma personagem, em “Remédio Santo”, com uma carga dramática mais forte, esta foi uma lufada de ar fresco.

Qual a importância desta personagem na sua carreira?

Costumo dizer que a minha personagem preferida foi a Estrelinha. Agora, passo a dizer que a minha segunda personagem preferida foi a Fernanda.

Qual a relação com os seus colegas?

Já tinha trabalhado com a Alexandra [Lencastre], e somos super-amigas, do género de irmos jantar depois das gravações. Também já tinha trabalho com o Pedro Teixeira, e adorei conhecê-lo melhor, é uma pessoa superquerida. O Isaac [Alfaiate] foi uma novidade… Damo-nos todos bem. Se não fosse assim, não íamos juntos jantar fora e ao teatro.

E em relação à Maria João Bastos? Escreveu-se sobre uma possível rivalidade entre ambas.

Nem vou falar sobre isso, não faz sentido…

 

Fonte: rita-pereira.org

publicado por *Patricia* às 00:56
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