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Segunda-feira, 13 de Abril de 2015

Rita Pereira mostra como fica em forma

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 Atriz partilhou exemplos de exercícios que faz para manter as curvas

Rita Pereira mostra como mantém um corpo de sonho. A atriz partilhou alguns exemplos dos exercícios que faz para ficar tonificada e combater a flacidez. A estrela de 'A Única Mulher' garante que muitos fãs lhe perguntam o que fazer para ficar como ela: "Que exercícios é que fazes mais? Esta é uma das perguntas que mais me fazem nas redes sociais. Esta manhã resolvi fotografar alguns para vocês verem. Estes são todos mais direccionados para os glúteos e abdominais.

O importante é fazerem, no mínimo, 3 séries do mesmo exercício e o número de vezes que conseguirem (mínimo 15)", explica a atriz, garantindo, porém, que odeia alguns deles. 

A estrela da TVI deixa ainda o recado: "Lembrem-se que os melhores corpos de Verão são "feitos" nas outras estações do ano".

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Fonte: Vidas

publicado por *Patricia* às 14:38
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Sábado, 5 de Outubro de 2013

Os segredos do corpo de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma que a atriz exibiu no palco de “Dança Com as Estrelas”, na TVI

 

“Vou ao ginásio, ao Holmes Place de Cascais, quatro vezes por semana, onde pratico condicionamento, zumba e Made in Brasil. Faço as aulas e depois vou para as máquinas. Se escolher uma aula em que faça mais cardio, nas máquinas compenso com musculação, e vice-versa”, revela a atriz, de 31 anos, que passa mais de duas horas por dia no ginásio.

Contudo, também tem alternativa na hora de treinar: “Quando não posso ir ao ginásio vou para a rua e pratico crossfit. O esquema é sempre o mesmo: corrida durante 15 minutos, 150 abdominais, 150 pranchas, 150 flexões e termino com alongamentos”.

Desde que começou os ensaios para o programa de dança, a atriz abrandou o ritmo: “Os treinos são tão intensos, e exigem tanto de nós, que já é suficiente. Não quero emagrecer mais, sinto-me muito bem assim, por isso até aumentei um pouco o consumo de alimentos mais energéticos para não me ir abaixo”.

 

Fonte: Ccreative Image

publicado por *Patricia* às 12:35
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Segunda-feira, 16 de Setembro de 2013

Os segredos do corpo de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma  que a atriz exibe no palco de "Dança Com as Estrelas", na TVI

Rita Pereira mostrou à tvmais o que faz  para obter uma forma física de fazer inveja. “Há seis meses quis recomeçar a  fazer desporto como antes. Joguei basquetebol durante dez anos e quis voltar a  esse ritmo intenso”, explica a Nanda de “Destinos Cruzados”.

“Vou ao ginásio, ao Holmes Place de Cascais, quatro vezes por semana, onde  pratico condicionamento, zumba e Made in Brasil. Faço as aulas e depois vou para  as máquinas. Se escolher uma aula em que faça mais cardio, nas máquinas compenso  com musculação, e vice-versa”, revela a atriz, de 31 anos, que passa mais de  duas horas por dia no ginásio.

Contudo, também tem alternativa na hora de treinar: “Quando não posso ir ao  ginásio vou para a rua e pratico crossfit. O esquema é sempre o mesmo: corrida  durante 15 minutos, 150 abdominais, 150 pranchas, 150 flexões e termino com  alongamentos”.

Desde que começou os ensaios para o programa de dança, a atriz abrandou o  ritmo: “Os treinos são tão intensos, e exigem tanto de nós, que já é suficiente.  Não quero emagrecer mais, sinto-me muito bem assim, por isso até aumentei um  pouco o consumo de alimentos mais energéticos para não me ir abaixo”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: TVMais

publicado por *Patricia* às 19:19
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Polémica com o corpo de Rita Pereira: esculpida a gel

 

Fonte: Dioguinho

publicado por *Patricia* às 18:28
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Segunda-feira, 2 de Setembro de 2013

Rita Pereira: Mostra as suas formas naturais no areal algarvio

 

 

"Muito obrigada pelo corpinho que me deram.” É desta forma que Rita Pereira agradece aos pais a boa genética de que goza, aproveitando para deixar claro que eles não são cirurgiões plásticos, mas sim professores. As curvas sensuais da atriz da TVI não passam despercebidas, como mostram as imagens da VIP de Rita na praia.
E na última semana a sua silhueta causou polémica, levando a atriz a colocar um vídeo na sua página do Facebook para esclarecer que as formas do seu corpo são naturais e fruto de muito exercício físico. “Significa que estes meses todos que eu tenho estado no ginásio resultaram”, declarou, esclarecendo que não colocou silicone para aumentar o peito, nem tão-pouco fez tratamentos estéticos para aumentar os glúteos.
Se no programa Dança com as Estrelas, da TVI, a forma física e sensualidade de Rita Pereira têm dado nas vistas, na praia é ainda mais fácil de perceber por que é que a atriz é uma das mulheres mais invejadas. As suas formas chamaram a atenção e alguns veraneantes não resistiram em apreciar os seus atributos.
A VIP cruzou-se com a beldade numa praia do Algarve, perto de Albufeira, onde esteve a apanhar sol, a nadar e a fazer paddle surf. A meio da tarde, a atriz não resistiu em fazer uma massagem thai para relaxar.

 

 

 

 

Fonte: Vip

publicado por *Patricia* às 15:08
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Domingo, 18 de Agosto de 2013

"Tenho ensaios de terça a sábado"

 

 

 

Acabadas as gravações de "Destinos Cruzados", a atriz aproveita o tempo livre para fazer praia, já que só terá férias no fim de "Dança com as Estrelas"

 

Acabou de gravar "Destinos Cruzados", que criticou diversas vezes pelos atrasos nas gravações, mas nem por isso Rita Pereira está de férias. A atriz participa no programa Dança com as Estrelas, onde já mostrou o seu talento em diversos estilos, e está ansiosa pelas férias.
“Tenho ensaios de terça a sábado, seis horas por dia. Depois, vou de férias, mas não tenho ideia nenhuma do que vou fazer, porque a minha família e os meus amigos estão todos de férias agora”, diz a atriz, assegurando que vai “continuar na TVI por muitos e longos anos”.
Até lá, sempre que pode, aproveita o calor para ir à praia com os amigos. Neste momento, a atriz afirma que não tem namorado.

 

Fonte: Vip

publicado por *Patricia* às 22:23
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Terça-feira, 13 de Agosto de 2013

Famosa: De quem são este abdominais?

Está no auge da carreira. É atriz e, este domingo, provou que sabe dançar o tango. Nos últimos anos tem vindo a ganhar uma legião de fãs e, como pode ver, uma barriga bem firme.

 

 

 

Fonte: Nova Gente

publicado por *Patricia* às 19:39
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Sábado, 6 de Julho de 2013

Instagram: 4 de Julho

Love my couch, but I truly prefer my abs. 💪 #forçadevontadeétudo #abspower #elávoueuprógym

 

@marymo... Não como tudo o q me apetece e treino 4/5 vezes por semana há 6meses. Fácil 😜

 

Dreams, just want some sweet dreams

 

Carregado 4 de Julho

publicado por *Patricia* às 01:39
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Sábado, 18 de Maio de 2013

Video 2: Rita Pereira na capa da "Men's Health" - making of

publicado por *Patricia* às 23:05
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Com toda a boa energia q recebi ontem vossa, já estou quase a 100%!!! Obrigadaaa!!! Um óptimo sábado para todos!!!

 

Carregado há 51 min

publicado por *Patricia* às 16:34
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