"Hoje não gravo de manhã. Acordei às 8h30 na mesma e vim treinar.
Não sou a pessoa mais atlética, nem em forma, nem rigorosa do mundo para poder aconselhar o que quer que seja em relação ao desporto, mas há uma coisa que eu tenho, FORÇA DE VONTADE!!! E isto sim, posso e quero incentivar-vos a ter. Podes querer comer mais saudável, fazer mais exercício físico, ser melhor no que fazes, mas se não tiveres força de vontade para dar o primeiro passo, nada vai acontecer por si só.
Diz-se sempre "começo amanhã", o amanhã não existe pessoal!!! O que existe é o hoje, o agora, o já!!!
Eu sei, é fácil falar. Há sempre o trabalho, os filhos, tudo o que temos de fazer ao longo do dia, mas pensem numa coisa, são precisos apenas 25mn do dia, uma ida ao YouTube para aprender a fazer um treino em casa e FORÇA DE VONTADE!!!
Daqui a 1 mês vos garanto que a vossa disponibilidade para tudo o que vos rodeia é outra. Porque fazer desporto não serve apenas para estarmos em forma, serve muito para libertarmos energias negativas, concentrarmo-nos em nós e para saúde mental.
Força!!! Tu consegues!!!
PS- Hoje deu-me para isto...". Foi esta a mensagem que Rita Pereira deixou aos fãs esta terça-feira na sua página do Facebook.

Fonte: Caras