Um banho de mar ao por do sol...maravilha.

Cada um de nós constrói a sua felicidade. Temos altos e baixos, momentos mais difíceis outros de total alegria. Somos nós que temos de nos equilibrar e saber que cada segundo conta, seja para nos levantarmos, seja para nos mantermos felizes.
Cada segundo conta.

Instagram: Cause each second counts

Carregado 3/5

Hoje tive um por do sol diferente, foi passado a fotografar e acho que as imagens vão ficar bonitas.
Pelo menos foi especial...
Deixo aqui um pouco do making of.
Bom fim de semana!!!

Carregado 2/5

Vou ali já venho!!! Mas prometo partilhar convosco cada dia desta viagem!!!
Vou em trabalho para um pequeno paraíso, já vos digo e mostro qual.

Até já, beijocasss

Carregado 30/4

O meu pai acabou de me oferecer uma caixa de produtos biológicos, mas há aqui um vegetal que não faço ideia o que seja.
Alguém sabe como se chama e como cozinho isto?!

Obrigadaaa!!! Beijocas

Carregado 21 de Abril

Força de vontade é: acordar ás 9h30 a um domingo, vestir-me a correr para ir fazer uma aula de RPM ás 10h30 (sabendo que as minhas amigas foram todas tomar o pequeno almoço à praia), chegar à marginal e perceber que está fechada, ter de fazer um percurso de 45mn (sendo que normalmente são 10mn), perder a aula, ficar pior que estragada, mas mesmo assim, ir para o ginásio treinar (exercícios que não me apetecia NADA) durante 1h30 e sair de lá com a certeza que, pronto, valeu a pena!!!
Um dia sorridente para todos e aproveitem os lindos raios de sol que nos brindam hoje!!!
Beijocasss.

Instagram: Thought this pose could look cool...NOT!!! #woddone#beautifulday#bestrong#sundayworkoutday

Rita respondeu a uma fã: Então bora lá!!! Nunca fui ao ginásio c companhia, já encontrei pessoas, mas combinar treinar nunca. O importante é teres força de vontade própria, os amigos ajudam, mas o nosso corpo não vai sem a mente!!! Da-lhe!!! 😚😚😚

Carregado 27/4

E se há coisa que eu gosto de partilhar é SORRISOS!!!
Feliz dia mundial do SORRISO!!!

Passei o dia a fotografar em Sintra, sempre mágico este lugar. Em breve saberão o destino das fotos
Beijocasss

Instagram: Beautiful shiny day #work#newcover#lovingit#beautifulday#girl#smilingday

Carregado 28/4

A atriz, de 32 anos, lançou um passatempo para os seguidores começarem a praticar exercício físico e melhorar o seu corpo. A quem tiver melhor resultado oferece um treino a seu lado! Para motivar, Rita dá o exemplo. Quer ver?...

Com quase um milhão de seguidores na sua página de facebook, Rita Pereira mostra os efeitos de praticar rotinas e hábitos saudáveis, como uma intensa atividade física e uma alimentação equilibrada.

A atriz, de 32 anos, lançou um repto aos seus fãs na rede social, há cerca de três meses e, agora, quer ver os resultados do desafio que lançou: "Bom, então é assim, já passaram 3 meses desde que lancei o desafio de começarem a treinar. Está na altura de enviarem as vossas fotos do antes e depois (através de mensagem privada) para eu selecionar quem vai fazer um treino comigo!!! Pode ser?!".

De volta ao nosso País, Rita está a dar o exemplo nos rigorosos treinos que tem feito e está a aproveitar também os raios de sol primaveris para reforçar o seu bronze, com as suas cadelas, Hyndia e Heyvi.

Fonte: Nova Gente

Acabei de fazer 1 horinha de Paddle Surf entre o Por do sol e a lua. Tão bom...
Logo a seguir 20mn de Crossfit (porque já estava de rastos do paddle) e tenho o treino feito. Junta-se exercício físico, natureza e renovação de energia. Combinação top!!!
E o vosso sábado como foi?!

Between the sunset and the moon... #paddlesurf#greatafternoon#seadogsmoonsunsetpeacewod#exercice#perfectwod

Carregado 14/12

Boa tardeee!!! Hoje tenho um dia longo pela frente. Levantei-me cedo, treinei 2 horas e agora vou almoçar aqui no Holmes Place (adoro a comida aqui) sopa, frango e cogumelos no forno acompanhado de vegetais grelhados e já bebi um sumo natural de laranja/maçã. Quando sei que vou gastar mais energia, que vou trabalhar até tarde, tenho mais atenção ao que como ao longo do dia. É preciso muita força de vontade. E vocês, com o vosso trabalho, ou estilo de vida, conseguem conciliar o exercício e ter cuidado com a alimentação?!

Carregado 14/10

Um mês depois de ter sofrido uma lesão nos ensaios de «Dança Com As Estrelas», Rita Pereira está de volta aos treinos. Satisfeita com a recuperação, a atriz partilhou no Facebook uma imagem no ginásio.

«Não com a mesma intensidade, não os mesmos exercícios, mas com a força de vontade de me manter em forma e sã.
A fisioterapia continua... Nunca pensei que fosse demorar tanto tempo a ficar a 100%... Bem, mas para lá caminho!», escreveu na legenda da imagem.

Fonte: Lux

Depois de um período de trabalho intenso, com as gravações da novela «Destinos Cruzados» e da participação no programa «Dança com as Estrelas», Rita Pereira está de férias na ilha espanhola de Ibiza.

A atriz resolveu partilhar uma imagem com os seus fãs e, na legenda, escreveu: «Só para vos deixar uma beijoca com sol, mar e energias positivas!!! Já sei que em Portugal chove... vou tentar levar o sol comigo. Até jááá!!!».

A atriz surge na praia e explicou que está a recuperar bem da lesão que sofreu nos ensaios do programa da TVI: «Já posso fazer caminhadas, andar de bicicleta devagar, fazer agachamentos (yeahhh), e dançar um slow, eheheh!!! Já estava a ficar maluca de não poder treinar...17 dias sem o meu crossfit é uma eternidade!!!».

Fonte: Lux

3kms de bike, 45mn de Zumba, 30mn de Crossfit, 115 abdominais. WOD feito!!! #adidas #wod #crossfit #crossfitlover #moschino #vontadedevomitar #forçadevontade

sof...Tb fazes cf?nice.

hyndia@sof... Faço e amo!!! 😉

hyndia@ayh... My bro vai correr com a minha mana!!! Ela já ta a ficar fit, não te deixes dormir!!! Miss U

joa... ahahah #vontadedevomitar @hyndia

@joa... Mas mesmo!!!

Carregado hoje