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Bem-vindo/a a este blog dedicado à talentosa atriz portuguesa Rita Pereira. Aqui encontrarás as últimas notícias, fotos, vídeos e muito mais sobre a Rita. Espero que gostes do meu trabalho e volta sempre que quiseres.

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Domingo, 29 de Dezembro de 2013

Instagram e facebook: Paddle Surf entre o pôr do sol e a lua

Acabei de fazer 1 horinha de Paddle Surf entre o Por do sol e a lua. Tão bom...
Logo a seguir 20mn de Crossfit (porque já estava de rastos do paddle) e tenho o treino feito. Junta-se exercício físico, natureza e renovação de energia. Combinação top!!!
E o vosso sábado como foi?!

 

Between the sunset and the moon... #paddlesurf#greatafternoon#seadogsmoonsunsetpeacewod#exercice#perfectwod

 

Carregado 14/12

publicado por *Patricia* às 22:38
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Sábado, 26 de Outubro de 2013

Rita em Miami com Ticha Penicheiro

A atriz Rita Pereira fugiu da chuva em Portugal e viajou até ao bom tempo de Miami, nos EUA. Na sua página do Facebook, a artista colocou uma fotografia com Ticha Penicheiro, ex-basquetebolista portuguesa que fez carreira na WNBA. “Vim até uma das minhas cidades preferidas. Alguém adivinha com quem vim treinar nesta manhã?! É uma das mulheres que mais admiro no Mundo! Estou tão feliz!”, escreveu Rita Pereira que, antes de se estrear no pequeno ecrã, também foi jogadora de basquetebol. A imagem mostra as duas amigas a treinar num ginásio, momento que a atleta também não quis deixar de partilhar com os fãs no Twitter. “Olha quem é ela...”, escreveu sobre a estrela da TVI.

 

Fonte: Record

publicado por *Patricia* às 13:06
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Sábado, 19 de Outubro de 2013

Facebook

Boa tardeee!!! Hoje tenho um dia longo pela frente. Levantei-me cedo, treinei 2 horas e agora vou almoçar aqui no Holmes Place (adoro a comida aqui) sopa, frango e cogumelos no forno acompanhado de vegetais grelhados e já bebi um sumo natural de laranja/maçã. Quando sei que vou gastar mais energia, que vou trabalhar até tarde, tenho mais atenção ao que como ao longo do dia. É preciso muita força de vontade. E vocês, com o vosso trabalho, ou estilo de vida, conseguem conciliar o exercício e ter cuidado com a alimentação?!

 

Carregado 14/10

publicado por *Patricia* às 15:48
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Terça-feira, 8 de Outubro de 2013

Rita Pereira recuperada

Rita Pereira está praticamente recuperada da lesão muscular sofrida durante os ensaios de “Dança Com as Estrelas”, que a afastou da competição.

 

Feliz por poder voltar ao seu ritmo normal, a atriz partilhou no Facebook, uma foto sua no ginásio com a legenda: “E passados 33 dias, estou de volta aos treinos. Não com a mesma intensidade, não os mesmos exercícios, mas com a força de vontade de me manter em forma e sã. A fisioterapia continua... 

 

Nunca pensei que fosse demorar tanto tempo a ficar a cem por cento... Bem, mas para lá caminho”.

 

Fonte: Fama Sapo

publicado por *Patricia* às 13:09
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Sábado, 5 de Outubro de 2013

Os segredos do corpo de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma que a atriz exibiu no palco de “Dança Com as Estrelas”, na TVI

 

“Vou ao ginásio, ao Holmes Place de Cascais, quatro vezes por semana, onde pratico condicionamento, zumba e Made in Brasil. Faço as aulas e depois vou para as máquinas. Se escolher uma aula em que faça mais cardio, nas máquinas compenso com musculação, e vice-versa”, revela a atriz, de 31 anos, que passa mais de duas horas por dia no ginásio.

Contudo, também tem alternativa na hora de treinar: “Quando não posso ir ao ginásio vou para a rua e pratico crossfit. O esquema é sempre o mesmo: corrida durante 15 minutos, 150 abdominais, 150 pranchas, 150 flexões e termino com alongamentos”.

Desde que começou os ensaios para o programa de dança, a atriz abrandou o ritmo: “Os treinos são tão intensos, e exigem tanto de nós, que já é suficiente. Não quero emagrecer mais, sinto-me muito bem assim, por isso até aumentei um pouco o consumo de alimentos mais energéticos para não me ir abaixo”.

 

Fonte: Ccreative Image

publicado por *Patricia* às 12:35
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Rita Pereira regressou aos treinos

Um mês depois de ter sofrido uma lesão nos ensaios de «Dança Com As Estrelas», Rita Pereira está de volta aos treinos. Satisfeita com a recuperação, a atriz partilhou no Facebook uma imagem no ginásio.

«Não com a mesma intensidade, não os mesmos exercícios, mas com a força de vontade de me manter em forma e sã.
A fisioterapia continua... Nunca pensei que fosse demorar tanto tempo a ficar a 100%... Bem, mas para lá caminho!», escreveu na legenda da imagem.

 

Fonte: Lux

publicado por *Patricia* às 12:08
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Segunda-feira, 16 de Setembro de 2013

Os segredos do corpo de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma  que a atriz exibe no palco de "Dança Com as Estrelas", na TVI

Rita Pereira mostrou à tvmais o que faz  para obter uma forma física de fazer inveja. “Há seis meses quis recomeçar a  fazer desporto como antes. Joguei basquetebol durante dez anos e quis voltar a  esse ritmo intenso”, explica a Nanda de “Destinos Cruzados”.

“Vou ao ginásio, ao Holmes Place de Cascais, quatro vezes por semana, onde  pratico condicionamento, zumba e Made in Brasil. Faço as aulas e depois vou para  as máquinas. Se escolher uma aula em que faça mais cardio, nas máquinas compenso  com musculação, e vice-versa”, revela a atriz, de 31 anos, que passa mais de  duas horas por dia no ginásio.

Contudo, também tem alternativa na hora de treinar: “Quando não posso ir ao  ginásio vou para a rua e pratico crossfit. O esquema é sempre o mesmo: corrida  durante 15 minutos, 150 abdominais, 150 pranchas, 150 flexões e termino com  alongamentos”.

Desde que começou os ensaios para o programa de dança, a atriz abrandou o  ritmo: “Os treinos são tão intensos, e exigem tanto de nós, que já é suficiente.  Não quero emagrecer mais, sinto-me muito bem assim, por isso até aumentei um  pouco o consumo de alimentos mais energéticos para não me ir abaixo”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: TVMais

publicado por *Patricia* às 19:19
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Sábado, 24 de Agosto de 2013

Pedro Crispim: É sempre bom saber

Na TV mais a actriz Rita Pereira explica como mantém a sua boa forma...oportuna esta matéria!!!

 

Fonte: Spotmais

publicado por *Patricia* às 20:17
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Rita Pereira obcecada com o corpo

Rita Pereira está cada vez mais preocupada com o corpo e, de acordo com alguns colegas da atriz, a silhueta tornou-se numa das grandes

preocupações da estrela da TVI.

Um amigo de Rita Pereira afirmou mesmo que, nos últimos tempos, a atriz tem tomado vários comprimidos, de forma a conseguir um corpo tonificado. "Ela toma comprimidos usados por quem faz culturismo e não faz segredo disso com os colegas. Toma sempre todos os dias, ao pequeno-almoço, almoço e jantar".

Os comprimidos são, a par do ginásio, usados para conseguir o corpo tonificado com que Rita Pereira tem dado nas vistas. "É uma coisa recente na Rita. Ela tem tendência para engordar, por isso anda tão obcecada com o corpo. Ainda mais nesta fase em que, com o programa, acaba por mostrar mais e não quer ficar atrás das colegas."

 

 

Fonte: Vidas

publicado por *Patricia* às 19:56
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Quarta-feira, 21 de Agosto de 2013

Os segredos do corpo escultural de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma  que a atriz exibe no palco de "Dança com as Estrelas"

publicado por *Patricia* às 16:31
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