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Sábado, 5 de Outubro de 2013

Os segredos do corpo de Rita Pereira

Muito desporto, aliado a uma alimentação equilibrada, explicam a excelente forma que a atriz exibiu no palco de “Dança Com as Estrelas”, na TVI

 

“Vou ao ginásio, ao Holmes Place de Cascais, quatro vezes por semana, onde pratico condicionamento, zumba e Made in Brasil. Faço as aulas e depois vou para as máquinas. Se escolher uma aula em que faça mais cardio, nas máquinas compenso com musculação, e vice-versa”, revela a atriz, de 31 anos, que passa mais de duas horas por dia no ginásio.

Contudo, também tem alternativa na hora de treinar: “Quando não posso ir ao ginásio vou para a rua e pratico crossfit. O esquema é sempre o mesmo: corrida durante 15 minutos, 150 abdominais, 150 pranchas, 150 flexões e termino com alongamentos”.

Desde que começou os ensaios para o programa de dança, a atriz abrandou o ritmo: “Os treinos são tão intensos, e exigem tanto de nós, que já é suficiente. Não quero emagrecer mais, sinto-me muito bem assim, por isso até aumentei um pouco o consumo de alimentos mais energéticos para não me ir abaixo”.

 

Fonte: Ccreative Image

publicado por *Patricia* às 12:35
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